情緒價值

情緒價值（隨感）

最新一期「亞洲週刊」以「中國微短劇風靡美國」為封面專題，內容大意是︰中國公司以中國套路劇本，在美國聘用美國演員拍攝低成本製作的「微短劇」，吸引美國觀眾，今年上半年已經收得二億七千萬美元，撼動好萊塢（荷里活）大製作。該刊首頁由總編輯撰寫的「封面筆記」題為「情緒價值開拓情緒經濟圈」，文中談到︰情緒價值是時代的最強音，當今越來越多人毫不掩飾地擁抱情緒價值，在碎片化生活的節奏中尋找「爽點」。文章說︰情緒價值就是尋找「爽點」，逃離現實煩囂，進入可以按摩情緒的世界。細思之下，覺得頗有道理。

這幾年手機資訊發達，老牛自己不時在手機上看到一些勵志文章或小故事，當中有許多都提及待人處事「高情商」的學問，以及「情緒穩定」如何助人成長及達致豐盛人生的內容。看來「情緒」對於一個人的每日生活、乃至整個人生都極為重要；如何調理自己的情緒，實在大有學問。調理情緒包括如何安頓、調整、宣洩、控制、安撫等等。情緒失控很可能對自己、對家人甚至對社會造成極大的、不可逆轉的傷害，所以控制和調理情緒很重要。每個人都會以自己的方式去調理情緒、尋找自己的「爽點」，達到心靈滿足。上文提到的不惜花錢去追看情節吸引的手機「微短劇」，無疑是「擁抱情緒價值」、尋找「爽點」的一種方式。

不過，追看手機短劇並非「擁抱情緒價值」的唯一方式。君不見那些「大媽廣場舞」、在公園涼亭聚眾高歌、在「竹館」或者親友家中打打「衛生麻雀」、親近大自然日日行山觀景、租用農田做「都市農夫」學習種植瓜果蔬菜，都是市井小民尋找「爽點」的方式。或者熱衷街跑、踩單車、游泳，去健身室舉鐵或玩跑步機，或者約波友打籃球、踢足球、打羽毛球、打壁球，或者與影友一起拍攝風光景物、花鳥蟲魚，或者與「驢友」一起四出旅行，環遊世界、看遍祖國名山大川、名勝古蹟；甚至定期上課學書法、畫畫，或者彈鋼琴、拉二胡、吹笛子、拉小提琴、打木琴、吹口琴、吹管樂；或者聽音樂演奏、看電影、看演唱會、看舞台劇等等，在日常煩忙工作或生活壓力之外，找到自己的樂趣，滿足年輕時沒有達到的願望，補償自己的心靈缺失，總之，有益身心，都可以達到自己期望的情緒價值。而且，文藝、娛樂、體育活動，也許比看手機更為有益。

為了保護迄今僅存的視力，我老牛不斷提醒自己少看手機，當然不會追看手機短劇。身為長者的老牛會有適合自己的「擁抱情緒價值」、找尋「爽點」方式，例如每日早上堅持做大半小時運動，然後畫時事漫畫、寫毛筆字、聽聽懷舊金曲；寫博客小文、「噏得就噏」，以漫畫和短文痛罵西方政客和港獨分子、痛陳社會弊端、鞭撻破壞社會安寧的歹徒，宣揚正義之聲、宣洩激憤情緒，充當時代的「憤老」（不再年輕，所以不是「憤青」），這便是我老牛「擁抱情緒價值」的可行的方式。其實老牛多年來一直都這樣做，以往稱之為「有世藝」、「打發日子」；如今冒出一個什麼「情緒價值」，只不過是「時髦」的稱謂而已。

老牛只是認同上文所說的「情緒價值」的觀點，但極反對人們沉迷手機遊戲或娛樂或資訊。前幾年，老牛寫過一篇小文，題為「手機迷思」，談到現代科技的發展，讓手機更方便、更有效率、更易掌握，資訊傳播更快更廣；在緊急之時，手機的視像電話功能更可發揮求救和報訊作用。但手機的視訊和遊戲程式已經吸引許多人沉迷其中，令許多人成了手機科技的奴隸。在地鐵或巴士，十個人之中有九個人是「低頭一族」，手指在手機屏幕上撥來撥去；在酒樓飲茶，每一台食客都有過半人在低頭看手機，食不知其味；在馬路上，不少人一邊走路一邊看著手機屏幕，旁若無人。如今在飯桌上，個個都眼盯著手機，無心吃喝也無心談話，家人的親情、同桌吃飯朋友的友情，都被手機「資訊」吸引了去而變得冷淡了。手機科技的發展給社會消費模式帶來巨變，讓人們生活更方便；但手機讓一些人失去制約能力而出事卻又是不爭的事實。期望所有人在享受手機科技帶來的好處的同時，也都增強自我約束意識，不要太沉迷。

老牛更反對一些成年人沉迷手機資訊直至夜晚，以為晚上才是屬於自己的時間，因而在看手機中不知不覺熬夜、影響睡眠，搞到自己白天更沒有精神。許多人漠視人體生物鐘設定晚上休息修復的客觀規律，認為通宵達旦才盡興。勤於工作、不懂放鬆的那一類人，也總是覺得白天時間不夠用，老是打晚上休息時間的主意。他們的共通點是認為長夜漫漫有用不盡的時間，甚至以為「越夜越精彩」。然而自然規律是不以人們的意志為轉移的，日夜交替、四季更迭就是不可抗拒的自然規律。黑夜總不會是無窮無盡的，黑夜過去就是黎明，就是新的一天開始，你總不能像一句流行歌詞那樣「黎明請你不要來」。還是戰勝自己的心魔、告別充滿誘惑但是折磨人的漫漫長夜吧。（二零二五年八月十三日）